zdrowie psychiczne

Co pomaga rozwijać introspekcję wewnętrzną i głębiej interpretować wewnętrzne stany na co dzień.

Co pomaga rozwijać introspekcję wewnętrzną i głębiej interpretować wewnętrzne stany na co dzień.

Jak kształtować samoświadomość emocjonalną i głębiej interpretować swoje stany w codziennych sytuacjach Świadomość emocji to umiejętność rozpoznawania, interpretowania i świadomego przeżywania emocji pojawiających się w ciągu dnia. Wiele osób funkcjonuje na autopilocie, reagując impulsywnie zamiast świadomie. Rozwijanie tej kompetencji wzmacnia odporność psychiczną, poprawia kontakt z innymi i ułatwia podejmowanie decyzji. Ten przewodnik pokazuje, jak realizować […]

Uzależnienia – cicha epidemia obecnych czasów

Uzależnienia – cicha epidemia obecnych czasów

Uzależnienia przedstawiają jedno z najpoważniejszych trudności współczesnego społeczeństwa. Nie ledwo zagrażają stanie jednostki, jednak także wpływają dla jej funkcjonowanie rodzinne, pracownicze oraz grupowe. W dzisiejszym artykule zobaczymy się różnym rodzajom uzależnień, tego przyczynom oraz technikach radzenia indywidualnie z skłonnościami. Rodzaje uzależnień Uzależnienia można podzielić na dwie kluczowe kategorie: substancjalne i behawioralne. Uzależnienia chemiczne obejmują nadużywanie […]